Ghid Cumparare Banda de Alergat - Afla care este cea mai buna banda

Benzi Alergat Recomandari 2023 – Cele mai bune benzi de alergat

De ce este necesara o banda de alergat?

Lipsa timpului reprezinta o problema pentru tot mai multe persoane, de aceea, foarte multi aleg sa isi desfasoare antrenamentul in confortul propriei locuinte, alegand aparatura potrivita nevoilor sale. Piata aparatelor fitness pentru uz casnic este destul de variata, de aceea, alegerea produsului potrivit poate fi ingreunata. Sfatul nostru este sa fiti intotdeauna informati si sa va cunoasteti cu exactitate nevoile. Suntem adeptii antrenamentelor acasa, insa, atunci cand vine vorba despre o banda de alergat este necesar sa cunoasteti cateva informatii utile, ce asigura aparatului performante ridicate, dar si voua siguranta si obtinerea unor rezultate pe masura asteptarilor. In continuare, va vom prezenta topul celor mai bune benzi de alergat ale momentului, dar si un ghid detaliat de cumparare unde vom analiza toate aspectele pe care trebuie sa le luati in considerare pentru determinarea modelului potrivit.

Top 5 cele mai bune benzi de alergat

Banda de alergare LifeSpan TR3000IT

Vezi detalii si pret

Este un model prevazut cu o putere de 2.75 CP si poate atinge o viteza pana la 19 km/h. Prezinta 15 niveluri de inclinare, sistem de pliere EZfold si sustpensie in puncte cu 8 amortizoare de protectie. Suprafata de alergare masoara 51 cm latime si 142 cm lungime, avand capacitatea de a sustine o greutate de pana la 158 de kg. In plus, beneficiaza de 2 programe de frecventa cardiaca, 2 programe personalizate si 17 programe prestabilite, difuzoare Bluetooth, Media Holder.

Banda alergare Zipro Olympic

Vezi detalii si pret

Este dotata cu un motor de 5 CP avand capacitatea de a atinge o viteza maxima de 22 de km/h. Beneficiaza de 99 de programe de antrenament , port USB, port MP3, boxe integrate, suport tableta si telefon, dar si sistem de siguranta, respectiv sistem de amortizare. Suprafata de alergare masoara 151 cm lungime si 55 cm latime, putand sustine o greutate de pana la 150 de kg.

Banda de alergat electrica BodyFit A5000

Vezi detalii si pret

Este dotata cu un motor de 3.25 CP si are capacitatea de a atinge o viteza de pana la 16 km/h. Nivelul de inclinare poate fi reglat pana la 15% si dispune de 12 programe de antrenament, port USB, difuzoare, intrare MP3, boxe integrate, control rapid si audio Jack, precum si sistem de siguranta, respectiv amortizare. Suprafata de alergare masoara 46 cm latime si 130 cm lungime, putand sustine o greutate de pana la 130 de kg.

Banda de alergat electrica FitTronic D550

Vezi detalii si pret

Dispune de un motor de 3 CP si poate atinge o viteza de pana la 18 km/h. Nivelul de inclinare se poate regla pana la 15%, timp in care este dotata cu 12 programe de antrenament, port USB, cheie de siguranta, intrare MP3, boxe integrate, audio Jack. Covorul rulant are o latime de 48 cm si o lungime de 135 cm, avand capacitatea de a sustine o greutate de pana la 140 de kg.

Banda de alergat electrica BodyFit A2000

Vezi detalii si pret

Detine o putere de 2.5 CP si poate atinge o viteza de pana la 14 km/h. Beneficiaza de sistem de inclinare electric pana la 15% si de 12 programe de antrenament, alaturi de functia Smart, sistemul de sigruanta, dar si cel de amortizare. De asemenea, sunt prezente dotari precum intrarea Mp3, boxele integrate si intrarea USB. Suprafata de alergare masoara 43 cm latime si 125 cm lungime si poate sustine o greutate de pana la 130 de kg.

Cum alegem banda de alergare potrivita?

Pentru a determina modelul potrivit nevoile voastre, trebuie sa luati in considerare mai multe aspecte. Acestea vor fi analizate prin perspectiva pregatirii pe care o aveti, dar si a performantelor pe care doriti sa le obtineti. Insa, mai intai de toate, trebui sa stiti ca exista trei tipuri de benzi de alergare:

Banda mecanica – este cea mai accesibila din punct de vedere al pretului, banda de rulare fiind fixata pe mai multe roti, iar miscarea se va realiza cu ajutorul fortei exercitate de utilizator in momentul apasarii si impingerii. Fiindca este invinsa forta de frecare din banda si role, astfel ca aceasta banda va fi usor inclinata. Poate fi folosita pentru mers in timp ce va sprijiniti mainile pe manerele laterale. Nu necesita conectare la priza.
Banda magnetica – detine acelasi principiu de functionare ca precedenta, insa dispune si de o rezistenta reglabila realizata prin apropierea sau indepartarea mai multor magneti. Reglarea nivelului de rezistenta se realizeaza cu ajutorul levierului ce permite controlarea nivelului de efort necesar pentru deplasarea covorului. Nu are nevoie de conectare la priza si vine la pachet cu un pret destul de mic.
Banda electrica – reprezinta cel mai popular tip de banda de alergat, actionand suprafata de contact cu viteza reglabila de utilizator ori de programul ales. Este putin mai voluminoasa decat celelalte tipuri si mai costisitoare, insa diferenta de pret este justificata de programele si dotarile sale. In plus, permite monitorizarea in timp real ai parametrilor. Poate fi folosita de catre orice fel de utilizator.

Puterea motorului si Viteza de alergare

Puterea motorului este foarte importanta fiind direct proportionala cu viteza pe care o poti obtine. Cand discutam despre puterea motorului, facem referire la benzile electrice. Daca benzile de alergare magnetice si mecanice folosesc greutatea corpului utilizatorului pentru a deplasa covorul de alergare, in cazul benzilor de alergare electrica, putem vorbi despre un motor electric. Puterea acestuia este cuprinsa, de regula, intre 1 si 4 CP. Aceasta va fi aleasa raportandu-va la nivelul de pregatire, respectiv la tipul antrenamentului realizat – pentru mers, alergare sau jogging. Pentru alergare usoara, un motor de maxim 2 CP este suficient, in timp ce pentru ce ce isi doresc un antrenament mai solicitant, atunci s-ar putea orienta catre modele de cel putin 3 CP. Viteza poate fi reglata usor, antrenamentul incepand cu o alergare usoara, urmata de cresterea progresiva a vitezei.

Greutatea maxima recomandata

Este esential sa aveti in vedere greutatea maxima recomandata pentru un anumit model. In general, specialistii recomanda sa optam pentru modele ce pot sustine greutati cu cel putin 10-15% mai mare decat greutatea noastra. In general, cele mai multe modele pot sustine greutati ce depasesc 100 de kg. In mod evident, cu cat greutatea maxima suportata creste, cu atat pretul ar putea urca. Este firesc intrucat benzile ce pot sustine greutati foarte mari au nevoie de cadru supradimensionat si role puternice.

Suprafata de alergare

Suprafata de alergare se refera la covorul rulant, iar alaturi de punte, constituie elementele structurale ale benzii care determina eficienta si confortul aparatului, dar si durata de viata. Puntea reprezinta componenta pe care se sprijina practic covorul de alergare, frecarea dintre elemente fiind un factor esential in procesul de deteriorare al aparatului. O punte de calitate este formata din mai multe straturi de lemn si este lubrifiata potrivit, iar covorul rulant este reversibil, prevenind astfel uzura.

Suprafata de alergare trebuie sa fie suficient de mare, pentru a preveni un eventual pericol. Dimensiunile prea mici pot duce la pasirea in gol, lovirea, dezechilibrarea etc. Astfel, cu cat esti mai inalt, cu atat va trebui sa te orientezi catre o banda mai lunga si mai lata. Asadar, pentru un antrenament sigur, recomandam ca suprafata de alergare sa masoare, in medie, 40-45 cm latime, respectiv 100-120 cm lungime. Aveti in vedere si faptul ca o viteza mai mare presupune pasi mai mari, iar suprafata trebuie sa fie destul de generoasa.

Programe si Functii

Multe modele pun la dispozitie o gama diversificata de programe de antrenament ce permit controlarea indeaproape a efortului depus. Expertii ne recomanda sa diversificam exercitiile pentru rezultate cat mai bune, iar organismul sa nu aiba posibilitatea de a se acomoda cu un anumit tip de exercitiu. Astfel, recomandarea noastra este sa te orientezi catre un model cu cat mai multe programe si functii. Unele benzi permit chiar si stocarea planurilor de antrenament pentru un numar limitat de utilizatori.

Totodata, cele mai performante benzi de alergat ofera posibilitate conexiunii Bluetooth sau Wi-fi, controlarea direct de pe telefon sau tableta, stocarea in cloud a performantelor, putand fi ulterior distribuite prietenilor. In plus, modelele prevazute cu Wi-fi permit descarcarea de noi programe de antrenament ce simuleaza trasee reale. Pentru a va mai anima putin, multe benzi sunt prevazute si cu boxe integrate si jack audio.

Consola

Consola furnizeaza cele mai importante informatii referitoare la antrenamentul desfasurat tinandu-ne la curent cu cei mai importanti parametrii: timp, viteza, distanta, calorii arse, precum si nivelul pulsului. Pulsul este masurat cu ajutorul senzorilor din manere sau din curelele speciale. In functie de cat de performant este aparatul si display-ul va fi unul complex. Putem regla cu ajutorul consolei viteza, gradul de inclinare, dar putem selecta si programul dorit. In general, aceste butoane sunt rezistente la umezeala.

In plus, consola poate beneficia si de suport pentru tableta sau telefon pentru a putea folosi device-ul in timpul exercitiului. De multe ori, sunt prezente si suporturi pentru bidonul de apa sau alte obiecte necesare.

Unghiul de inclinare

Unghiul de inclinare este foarte important si este in stransa legatura cu efortul depus. Majoritatea modelelor permit reglarea inclinarii pozitive, adica alergatul la deal, insa mai sunt si modele cu reglare negativa, adica alergarea in panta. Totodata, exista doua tipuri de ajustare a inclinarii si anume: electronica ce permite reglarea acesteia doar accesand un buton si manuala ce necesita sa te dai jos de pe banda si sa regleze unghiul de inclinare cu ajutorul manivelei. In mod cert, prima varianta este de preferat, fiindca asigura precizie si confort. Exercitiile usoare sunt potrivite pentru cei cu probleme articulare, iar unghiul de inclinare mai mare asigura un antrenament optim pentru cei ce doresc sa arda calorii sau sa isi defineasca muculatura.

Sistemul de siguranta si Sistemul de amortizare

Reprezinta doua sisteme extrem de importante, pentru un antrenament echilibrat si sigur. Sistemul de siguranta se refera la franarea de urgenta atunci cand utilizatorul s-ar dezechilibrat, fiind vorba despre un buton Stop amplasat la indemana si un sistem optional cu prindere cu snur sub forma unei chei magnetice, ce permite oprirea imediata a covorului rulant.

In acelasi timp, sistemul de amortizare ofera un antrenament mai sanatos, caci, de regula, suprafetele prea dure pot avea efecte negative asupra articulatiilor. Acest sistem are rolul de a ne proteja articulatiile, genunchii, glezenele. In plus, reduce si nivelul de zgomot produs in timpul alergarii. Astfel, respectivele benzi pot fi utilizate si de catre cei care se confrunta cu kilogramele in plus sau problema articulare. Partea si mai interesanta este ca unele modele de benzi permit ajustarea gradului de inclinare, precum si adaptarea la stilul de alergat, imitand diverse tipuri de suprafete: pamant, asfalt, nisip etc.

Sistemul de pliere

Fiindca pentru multi dintre noi, spatiul constituie o problema si trebuie valorificat la maxim, este extrem de util sistemul de pliere la o banda. Majoritatea benzilor dispun de acest sistem, ce faciliteaza depozitarea aparatului, determinand ocuparea unui spatiu extrem de mic. Mai mult decat atat, cu ajutorul rotilor din dotare, o veti putea transporta foarte usor, astfel incat sa o puteti aseza si in spatii mai restranse.

Intrebari frecvente

Ce muschi lucreaza o banda de alergat?

Banda de alergare solicita partea inferioara a corpului si sistemul cardiovascular. Principalii muschi solicitati sunt cvadriceps, adica muschii fesieri, si hamstrings, adica muschii gambei si fesieri. De asemenea, si abdomenul poate fi lucrat, mai ales, in special daca alergi.

Ce beneficii ofera o banda de alergat?

O banda de alergat buna ofera multiple beneficii atat pentru corp, cat si pentru sanatatea noastra. Este vorba despre imbunatatirea tonusului si a vitalitatii, arderea kilogramelor nedorite, imbunatatirea sanatatii inimii si a intregului sistem cardiovascular, reducerea tensiunii arteriale si a vascozitatatii sangelui, precum si cresterea numarului de celule rosii si a debitului de sange. In plus, o banda de alergare iti permite sa te antrenezi oricand doresti, indiferent de vreme sau ora, si nici nu exista riscul de accidentare din cauza suprafetelor denivelate.

Pot fi facute mai multe tipuri de antrenamente cu banda de alergat?

Flexibilitatea antrenamentelor depinde de programele diversificate din dotare, de functiile implementate si chiar de posibilitatea de a regla unghiul de inclinare. In functie de dotarile benzii, poti realiza mai multe tipuri de antrenamente si poti simula chiar si alergari pe trasee reale. De aceea, este foarte important sa consulti specificatiile acesteia si sa te asiguri ca dispune de toate dotarile de care ai nevoie pentru un antrenament complex si complet.

Pot folosi o banda de alergat intr-un apartament fara sa deranjez vecinii?

Nivelul de zogmot produs de banda in timpul alergarii utilizatorului poate varia de la un model la altul, insa, in general, benzile de alergat sunt destul de silentioase. Poti achizitiona un astfel de aparat fara teama ca iti vei deranja vecinii. Daca, totusi, ti se pare ca zgomotul si vibratiile sunt deranjante, atunci poti opta pentru un covoras cu absorbtie a socurilor pe care il vei aseza direct sub banda.

Ce trebuie sa am in vedere pentru a ma asigura ca banda ofera siguranta in utilizare?

Sistemul de oprire automata este caracterstica de baza care ofera siguranta in utilizare. Acesta consta, de regula, intr-o cheie magnetica, iar in momentul cand este accesata, covorul rulant se va opri.

Este necesar sa fac incalzirea pentru banda de alergare?

Corpul trebuie pregatit inainte de orice sesiune de sport pentru a putea suporta efortul la care va fi supus. Astfel, si inainte de a te urca pe banda ar fi bine sa iti pregatesti corpul pentru ceea ce urmeaza. In acest sens, poti incepe cu exercitii de streching care au rolul a incalzi musculatura si de a dezmorti incheieturile.

Cat costa o banda de alergare?

Pretul variaza foarte mult in functie de tipul benzii, de rezistenta si performantele acesteia, de puterea motorului care este in stransa legatura cu viteza maxima pe care o poti atinge, de dotari – iar aici ne referim la programele de antrenament, posibilitatea de a regla nivelul de inclinare, functiile auxiliare care fac ca antrenamentul sa devina mai eficient si mai interactiv si asa mai departe. Cu cat banda pe care o alegi dispune de mai multe functii avansate si vei putea obtine performante mai mari, cu atat pretul poate creste. Cele mai ieftine benzi de alergat cu functii simple si performante limitate pot costa putin peste 1000 de lei, in timp ce modelele foarte performante, asemanatoare cu cele profesionale, pot depasi 5000 de lei.